Haptotherapie leert je te voelen dat je lichaam een eigen stem heeft. Je lijf is een bron van informatie en heeft je veel te vertellen. Je lichaam heeft een eigen verhaal: over wat goed voelt en wat niet. Wat je mogelijkheden zijn en je grenzen.
We worden voelend geboren. Toch zijn veel mensen dit vermogen in de loop van hun leven kwijtgeraakt. Soms noodgedwongen door trauma en het omgaan met ingrijpende situaties, maar ook door klein trauma op te lossen met alleen logisch nadenken, jezelf wegcijferen en ‘gewoon doorgaan’.
We zijn vergeten om te luisteren naar de signalen van ons lichaam. Signalen die vertellen dat het niet goed met ons gaat. Voelen en denken zijn dan niet in evenwicht. We willen teveel of laten ons leiden door anderen.
Zo ontstaan klachten. Je krijgt last van je lichaam, zoals van je maag of darmen, pijn in je nek en rug, je ademhaling en ander ongemak, vaak zonder aanwijsbare oorzaak.
Je kunt ook geestelijke klachten krijgen. Je voelt je niet lekker in je vel of weet niet wat je wilt, je kunt je gevoelens niet uiten of herkennen, je bent overprikkeld, vindt jezelf niets waard of hebt problemen met intimiteit en relaties.
Haptotherapie kan hierbij helpen.
Je lijf is een bron van informatie. Door ervaringsoefeningen laat de therapeut je ervaren hoe, waar en wanneer je blokkeert, terughoudt of je je juist openstelt voor contact.
De therapeut legt uit wat die signalen betekenen en helpt je om jezelf beter te begrijpen. Haptotherapie leert je weer zelf te luisteren naar je lichaam. Wat goed voelt en wat niet. Wat jíj́ wilt, en wat niet. Waar je grenzen liggen en hoe je je grenzen stelt.
Je ontwikkelt een innerlijk kompas dat je helpt de juiste keuzes te maken in je dagelijkse leven.
Haptotherapie laat je ervaren wat belangrijk voor jou is. Zo word je je weer bewust van jezelf. Als je weer weet wie je bent, ga je weer geloven dat je het zelf kunt. Je krijgt vertrouwen en gaat je veiliger voelen. Je doet wat bij jou past, niet omdat je omgeving het van je verwacht. Je staat sterker in je schoenen.
Je maakt betere keuzes en kunt je grenzen beter aangeven. Blokkades en spanning verminderen. Je begint geestelijk en lichamelijk te ontspannen. En uiteindelijk ga je je beter voelen en nemen je klachten af.
Hoe werkt haptotherapie?
Urs Lindner 